Contradanza virtual una meditación para tiempos de confinamiento

En tiempos de confinamiento por coronavirus nuestros encuentros presenciales de Contradanza se han tenido que suspender. Así que hemos organizado una Contradanza Virtual para mantener el hilo, la conexión y la llama que habíamos prendido.

En este grupo virtual, voy a ir proponiendo cosas para escuchar, sentir, mover, expresar y compartir de tal manera que vayamos luego aportando entre todas los elementos para una experiencia y creación personal y colectiva en torno a un eje sobre el que vamos a ir trabajando: el elemento AGUA.

Serán propuestas para la investigación personal y para una aportación al grupo en forma de palabras, pequeños textos, movimientos, pequeñas grabaciones de video o audio, fotos, dibujos, collages y qué se yo!!!

Esta meditación con visualización sobre el AGUA es el primer elemento para el centramiento, el descanso, la escucha y la imaginación. Te invito a tumbarte cómodamente, a cerrar los ojos y a dejarte llevar por el sonido de mi voz y de la música. Tanto si estás como si no estás en el grupo te puede venir bien un rato de calma para estar contigo.

Si la haces,  te agradezco que me comentes. Y si quieres puedes difundirla.

Cuídate mucho. Y cuida de los demás. 

Buen retiro, por obligado que sea.


Lourdes Serra.