RETIRO DE INVIERNO, 27/29 DE ENERO, 2023.

Una nueva oportunidad para el recogimiento, para el contacto profundo contigo, con tu sensibilidad y con la Naturaleza de la que formamos parte. Una invitación a armonizarnos con el ritmo de la estación invernal y conectar con el silencio, con el vacío y con la confianza. Un tiempo para compartir y cuidarnos. 

Crearemos un contexto que favorezca la escucha íntima de tu ser, el descubrimiento y la aceptación compasiva de las múltiples facetas que te conforman, la apreciación de toda tu riqueza y potencialidades, la conciencia de tus luces tus sombras. Para recorrer juntas un camino hacia el autoconocimiento y el desarrollo personal basado en el movimiento, la creatividad, la imaginación y la intuición.

Trabajaremos con el cuerpo, el movimiento y el SoulCollage®️, una valiosísima y profunda herramienta de la que soy Facilitadora y que estoy introduciendo actualmente en España.

Si tienes interés en asistir contáctame cuanto antes porque las plazas son limitadas y ya hay personas inscritas.

Tras el espejismo... de intentar ser uno mismo.

Durante este mes de mayo, en el que aún no vamos a poder reunirnos presencialmente para movernos junt@s, propongo un recorrido en cuatro sesiones online de dos horas de duración que llamo DANZA DEL ALMA.

Una aventura hacia el encuentro de tu ser creativo que se expresa a través del movimiento y la danza.  Puedes realizar sesiones sueltas o el taller completo. En cada sesión habrá una parte de exploración personal guiada y un tiempo posterior para el intercambio y la recogida de los aspectos emergentes que necesitéis compartir.

TRAS EL ESPEJISMO... de intentar ser uno mismo

Primera sesión del Ciclo: Jueves 7 de mayo, 18-20 h

Esta aventura es sobre nosotros, sobre lo profundo del yo… sobre la originalidad,  en el sentido no de lo que  es totalmente nuevo, sino de lo que es total y originariamente nosotros mismos".  Nachmanovitch

Comienza este recorrido hacia una danza que se revela y nos revela como los seres únicos que somos. Enfocaremos el apoyo, la materia, la consistencia y la confianza para explorar los mensajes que nos llegan a través de la percepción de las sensaciones y permitir su expresión.  Las sesiones siguen siendo gratuitas aunque agradezco que hagas una donación voluntaria para contribuir a sostener esta iniciativa, si te es posible. De lo contrario estaré igualmente encantada de que participes. En cualquier caso, necesito que te inscribas pulsando en el siguiente enlace. Inscribirme En cuanto lo hagas recibirás el acceso directo a la reunión en zoom por correo electrónico, directamente desde la plataforma Inscribirme. Deseo un proceso de desescalada del confinamiento que nos permita Contradanzar pronto de forma presencial, pero os animo a hacerlo por este medio que está resultando ser un magnífico aliado, a pesar de las limitaciones. Un abrazo confinado.

Celebramos el Día Internacional de la Danza 29/4

¿Qué es la danza? ¿Cuál es la línea que separa el territorio de los gestos cotidianos y el territorio donde cada movimiento se convierte en danza?

INSTANTES DANZADOS, una nueva sesión de Contradanza online

Miércoles 29/4 a las 18h.

Gracias a todas las personas que os habéis acercado a lo largo de este mes a las sesiones de Contradanza online. Ha sido para mi toda una exploración en territorio desconocido, del que apenas empiezo a manejar las claves más elementales para un acompañamiento hacia el cuerpo, su sensibilidad y expresividad, con casi el único recurso corporal que con estos medios puedo ofreceros: mi voz, las imágenes y las músicas que a mi misma me mueven el alma.

Os agradezco que hayáis querido “jugar conmigo” durante estas cuatro primeras sesiones, que os hayáis entregado y dejado llevar a pesar de las interferencias y titubeos, y que me hayáis permitido seguir siendo testigo del movimiento que muestra la belleza de vuestra sensibilidad.

Voy a continuar ofreciendo estos espacios semanales, normalmente los jueves por la tarde, aunque esta semana lo voy a hacer el miércoles día 29 porque se conmemora el Día Internacional de la Danza, y no se me ocurre mejor modo de celebrarlo que danzando.

Las sesiones siguen siendo abiertas y gratuitas pero a partir de ahora necesito que hagáis una inscripción previa y, en el caso de que vuestras circunstancias os lo permitan, que podáis hacer una donación voluntaria para ayudarnos a sostener esta iniciativa. Una aportación que, a título orientativo, podría rondar los 8€.  En caso de que no podáis hacerlo seréis igualmente bienvenidas/os, porque el objetivo sigue siendo ofrecer espacios de bienestar en tiempos de confinamiento.

                                                                                                       
Aquí tenéis el enlace para la inscripción. En cuanto lo hagáis recibiréis el acceso directo a la reunión en Zoom.  Espero que nos encontremos el miércoles para celebrar la Danza como el lenguaje universal que nos comunica más allá de cualquier frontera.  

¡¡Un abrazo y nos seguimos Contradanzando!!

Aires de Primavera, nueva sesión online.

Este próximo  jueves 23 de abril  ofreceré una nueva sesión de Contradanza online,

 en colaboración con Ana Laan.  

Será un encuentro en torno al aire , la respiración y la primavera . Un trabajo de conexión profunda con unx mismx a través del cuerpo y su potencial expresivo.

Se trata de una nueva sesión abierta y gratuita a la que puedes asistir libremente e invitar a quien te apetezca. Empezaremos a las 18 y la sesión durará una hora y cuarto aproximadamente. 

Tienes el acceso directo a la sesión en la plataforma zoom más abajo. Sólo tienes que clicar en el enlace y descargar el programa si tu computadora te lo solicita. Te sugiero que entres con unos minutos de antelación para asegurarte de que no tienes dificultades. Al hacerlo, mantén el micro en silencio, tal como lo vas a encontrar, y la cámara encendida para permitirnos verte durante la sesión.



Acceso Aires de Primavera

Contradanza Confitada. Nuevas citas

Próximas sesiones

SOPLO Y LEVEDAD DEL AIRE. Lourdes Serra, en colaboración con Laura Varela
Jueves 16 de abril, a las 18h.

https://us04web.zoom.us/j/864479289

PAUSA Y CAMBIO. Lourdes Serra, en colaboración con Ana Laan.
Jueves 23 de a abril, a las 18h.
https://us02web.zoom.us/j/82427826322


Empecé el mes de abril con una primera sesión de Contradanza vía online. Y me gustó hacerla. Disfruté preparándola y especialmente compartiendo a través de la pantalla esa cercanía que, aunque no puede ser con el contacto físico, sí lo está siendo con un contacto íntimo y personal que surge al compartir una intención, una expresión, un sentir, y un mover en compañía lo que ya se nos anda moviendo por dentro en nuestras respectivas soledades y aislamientos.

Después he buscado también yo alianzas y compañía y repetí la sesión en LaSaladeSer junto a mi compañera Laura Varela, inspirada en el elemento AGUA de la naturaleza y de nuestra naturaleza humana, porque me parece este elemento una valiosa inspiración para desarrollar esta capacidad de adaptación y transformación que las circunstancias nos están requiriendo a chillidos y empujones.

Algunos testimonios me llegaron después de quienes habíais participado, en relación a lo sanador  de la experiencia, al apoyo y la compañía que son tan necesarias ahora, a la sensación de hermandad, de cercanía, de intimidad compartidas... Alguien más me envió un texto y me permite compartir a continuación:

Contradanza

Movimiento que me hace conectar con mis emociones

Emociones que mueven mi cuerpo buscando

respirar la música que me envuelve.

Vuelo en el aire con el que me elevo

Siguiendo la Palabra como un canto de pájaro.

Agua que me derrama el alma inundando el espacio

Con quietudes, pasos, giros, saltos.

No es bailar al son de una música

ni todo lo contrario.

Es danzar con uno mismo

Meterse en los adentros

Buscar el vacío que nos congela

Atravesarlo tranquilo poco a poco 

Buscando la creatividad

Que nos hace renacer 

Y recobrar las ganas de juego,

De explorar el espacio sintiendo 

las emociones y los deseos del cuerpo.

Una bendición de música en movimiento.

ContraDanzad, contraDanzad, Benditos. 

Y como la experiencia me sigue pareciendo valiosa, estoy organizando un par de sesiones mas para las dos próximas semanas. Una e ellas, sobre el elemento AIRE, en colaboración con Laura Varela, será el próximo jueves día 16, a las 18 horas.

Y el jueves día 23, también a las 18 horas,  estoy preparando otra en colaboración con Ana Laan,  cuyo contenido y título os contaré más adelante.

Me gustará seguir compartiendo y confío que os ayude a transitar los días extraños que nos toca vivir.


Utilizaremos la plataforma de reuniones online Zoom.

Para acceder tienes que hacer lo siguiente:
1. Haz click en el enlace de acceso a la sesión.
2. Descarga la aplicación zoom cuando el navegador te lo solicite, si nunca has usado zoom, o actualízala a su última versión si no lo has hecho ya.
3. Abrir para acceder a la sesión.
4. Mantén la cámara encendida y el micro cerrado durante toda la sesión.

Contradanza online: reinventar en la distancia un espacio común

PRÓXIMAS CITAS

Viernes día 10 de abril, a las 18 horas: SEAMOS AGUA

https://us04web.zoom.us/j/495813964?pwd=a1BCQVQ1K0VleXRUeTYzdG5tSjR0QT09

Jueves día 16 de abril, a la 18 horas: SOPLO Y LEVEDAD DEL AIRE

https://us04web.zoom.us/j/864479289

Estamos viviendo... una experiencia desmanteladora y forzosamente revolucionaria. Aislados, experimentando el encierro, confinados en “la propia casa”, buscamos hacer pie en otros territorios existenciales, y así ampliar los confines...

¿ y si el aislamiento estuviera dando lugar a modos nuevos de creación de intimidad, o de afirmación de intimidad?

Intimidad ... es ... descubrirnos al mismo tiempo distantes y cercanos... Agarrarnos fuerte, sostenernos, mientras el mundo se desmorona y mientras no sabemos cómo sigue la Historia, y en ella cada una de nuestras pequeñas y grandes, pero sobretodo únicas, biografías.

Inventemos, apostemos, defendamos, abracemos (a contrapelo del abrazo impedido, por ahora) las prácticas y políticas de intimidad. Hacer en la distancia un espacio común. No es simplemente recuperarlo, también es re-inventarlo. Reinventar lo común. Y aún en la distancia, hacerlo real.

Laura Feldman.

Este texto lúcido de la psicoanalista Laura Feldman, que recibo desde ultramar de la mano de mi querida maestra Susana Estela, siempre inspiradora, me ahorra tener que dar mayores vueltas a una idea con la que coincido plenamente.

Una idea y una necesidad, la de reinventar espacios de creación y afirmación de intimidad, de cercanía, de compañía, de espacio común y compartido a pesar de la distancia y el confinamiento, que me llevó desde los primeros días a lanzarme a la aventura de la consulta psicológica y el acompañamiento por vía telemática, donde inesperada y gratamente constatamos (mis clientes y yo misma) que la intimidad del encuentro prevalece sobre la sorpresa, el extrañamiento y lo inusual del encuadre. Y en esto, ya nos vamos familiarizando, poco a poco.

Es ahora momento de proponer espacios igualmente íntimos y ampliamente compartidos, para sesiones en grupo de Contradanza, basadas en el contacto con el cuerpo y en su expresividad. Porque poner la atención en el cuerpo tiene una enorme capacidad para conectarnos con la realidad, para permanecer en el presente y renunciar a las más que posibles fantasías catastróficas de futuro que no generan más que un profundo malestar. Estar en el cuerpo, escucharlo, dejar que se mueva y a la vez observar lo que se expresa, me da la posibilidad de estar en un contacto íntimo conmigo y enterarme de lo que me está ocurriendo. Y hacer eso en compañía a pesar de la distancia, mantiene mi sentimiento de pertenencia, de hermandad, de colectividad, que apacigua los sentimientos de soledad y de tristeza por el aislamiento físico.

El pasado jueves día día 2 de abril ofrecí la primera sesión de Contradanza Online,  donde exploramos y encarnamos la versatilidad y capacidad de transformación del AGUA. Voy a repetir esta misma sesión en el espacio terapéutico LaSaladeSer el viernes día 10 de abril, y el jueves día 16 de abril ofreceré una nueva sobre el elemento AIRE que estoy preparando junto a mi colega Laura Varela. Arriba tienes los enlaces para poder acceder libre y gratuitamente.

Me gustará compartir contigo y con cuantas personas pudieran estar interesadas en asistir. Te animo a difundir estas dos convocatorias.

Utilizaremos la plataforma de reuniones online Zoom.

Para acceder tienes que hacer lo siguiente:
1. Haz click en el enlace de acceso a la sesión.
2. Descarga la aplicación zoom cuando el navegador te lo solicite, si nunca has usado zoom.
3. Abrir para acceder a la sesión.

Contradanza Online, sesión abierta y gratuita

El próximo jueves día 2 de abril, a las 18 horas ofrezco una sesión abierta y gratuita de Contradanza Online.

Utilizaremos la plataforma de reuniones online Zoom.
Y éste es el enlace para entrar en la reunión:

https://us04web.zoom.us/j/437835704

Para acceder tienes que hacer lo siguiente:
1. Haz click en el enlace de acceso a la sesión.
2. Descarga la aplicación zoom cuando el navegador te lo solicite, si nunca has usado zoom.
3. Abrir para acceder a la sesión.


Probaremos esta vez y veremos la manera de continuar si todo funciona como esperamos.

CONTRADANZA: nuevo grupo mensual 2020

Y si el cuerpo es la vida en movimiento; 

y si mover el cuerpo sana las heridas; 

y si expresar lo que siento me ayuda a cuidarme; 

y si cuando bailo conecto con mi espiritualidad. 

Y si, además, me hace tan feliz… 

¿Por qué no bailo?

Baila pues un jueves al mes, de febrero a junio, y de 18 a 21 horas en Espacio Contradanza (Espartinas-Sevilla). Baila para sentirte, para escuchArte, para expresArte, para cuidArte, para liberArte, para sanArte!!!!

Inscripciones abiertas y plazas limitadas: lourdesserrasalomon@gmail.com

Empezamos el 20 de febrero!!!

Residencial de Verano: Movimiento y Creatividad. 2/5 julio, 2018

No se me ocurre mejor modo de empezar el verano que reconectando con una misma y con la naturaleza, y así, como quien regresa a casa después de una larga y dura travesía, volverme hacia mi, hacia mi cuerpo, sentirlo, sentirme, expresar, danzar, jugar, pintar, conversar, descansar, compartir, comer rico, dormir bien... disfrutar del hecho de ser parte de la Vida en plena Naturaleza y en compañía de un grupo de personas con inquietudes parecidas.

Unas mini vacaciones donde HABITAR EL CUERPO, DÁNDOLE LA LIBERTAD DE EXPRESARSE en un movimiento que busca la expansión del ser y la conciencia, y estimular el desarrollo de la CREATIVIDAD.

Estar en el cuerpo y en la sensibilidad. Dejarte sentir y expresar a través del movimiento, en una danza espontánea y creativa para la que no hacen falta conocimientos previos. Recuperar y estimular la creatividad, esta capacidad artística que poseemos de forma innata y que no es más que un permiso para ser y para hacer que exista algo nuevo en nuestra vida. 

Este año este Residencial de Verano será del 2 al 5 de julio en Casa Venera, en la Sierra de Aracena (Huelva), el lugar que nos viene acogiendo durante ya muchos otoños, inviernos y primaveras. Vamos pues a dejarnos recibir, atender y cuidar también en esta época de plenitud por Celia y Juanjo, porque la delicadeza de nuestro trabajo con el cuerpo, la danza y la conciencia, así lo merecen.

Espero tener la oportunidad de poder compartir juntas de unos días de OCIO Y DISFRUTE, de presencia, de expresividad, de alegría y de plenitud.

CONDUCE: Lourdes Serra Salomón. Psicóloga y Terapeuta Gestalt, Corporal, Integrativa.

IMPORTE: 350€ que incluyen precio del taller, alojamiento, uso de instalaciones y manutención completa lo largo de la estancia.

INFORMACIÓN Y RESERVAS: 669.048.288 lourdesserrasalomon@gmail.com

Una nueva primavera y una nueva oportunidad para recrear nuestras vidas.

“Cuando entramos en una fase de espesura de nuestra vida, entramos en un periodo de vagar sin rumbo y en una época de crecimiento potencial del alma. Es posible que encontremos entonces algo de aquello de lo que fuimos separadas, que “recordemos” un aspecto de nosotras mismas que en otro tiempo fue vital. Podemos desvelar una fuente de creatividad que ha permanecido oculta durante décadas”

Jean Shinoda Bolen

Cuando sobre la tierra los árboles y plantas aparecen desnudos, “a palo seco”, y aparentemente sin vida, la enorme actividad que se desarrolla bajo tierra escapa a nuestra mirada. Son las raíces quienes se multiplican y extienden para absorber el agua y las sales minerales que constituyen la savia bruta

Los procesos de crecimiento y desarrollo son cíclicos y no se estacan. Así pues, tanto en la Naturaleza como en nosotras, después del vacío invernal, llegará el florecimiento de cuanto ahora está en proceso de nutrición y elaboración internos. Y esperamos pasar pues "De palo seco... a flor en rama".

A las personas nos ocurre también que nos desarrollamos de forma cíclica. Como si también tuviéramos estaciones. Tan pronto estamos perdidas, atascadas, aparentemente acabadas y como muertas, como de repente pareciera que algo se desbloqueó y encontramos algo que nos renueva y nos ayuda a expandirnos y conducirnos con nuevas ganas, ilusiones y capacidades.

A veces cuesta mucho salir de los atolladeros, sobre todo si nos empeñamos en que todo cambie sin cambiar nosotras; si pretendemos aferrarnos a algo o a alguien, impidiendo que las cosas vayan y vengan, y nosotras con ellas. Así como vemos que es la vida. Así como constatamos que ocurre año tras año con las estaciones. Por mucho que me guste la primavera, no puedo retenerla. Ni el verano, ni el otoño, ni el invierno...

Y si aceptamos por fin los cambios que trae la vida, necesitamos sostener la incertidumbre, sostenerse y dejarse sostener. Por la tierra, por la realidad y por la propia presencia. Y también desear crecer y desarrollar nuestro potencial. Y dejar que el agua disuelva las pegajosas capas de nuestro hábitos más inútiles y dañinos. Yconfiar. Confiar en que son nuestros deseos y no nuestros miedos los que nos conducen a nuestros logros.

Christian Schloe

La Primavera sugiere la posibilidad de salir del letargo, de la incubación, de la larva, para renacer en una naturaleza más evolucionada de nosotras mismas. Evoca el mito de la transformación de larva a mariposa; de oscuridad a luminosidad; de agostamiento a florecimiento. 

Y es por tanto un momento muy propicio para favorecer trasformaciones más sutiles, íntimas y profundas. Me refiero a la lenta transformación que las personas también hacemos, especialmente cuando ponemos conciencia en cómo nos atascamos, impedimos o limitamos, y a dónde desearíamos dirigirnos e incluso llegar en los distintos aspectos de nuestras limitadas vidas. 

Os propongo este taller de Primavera para que pongamos conciencia, deseo y compromiso. Con nosotras, con nuestros sueños, con nuestro potencial y con la responsabilidad hacia nosotras mismas de hacer lo que esté en nuestras manos para vivir de acuerdo con nuestras verdaderas potencialidades, necesidades y anhelos. 

Partiremos de la realidad. De lo que hay. De lo que soy. De la Tierra que nos sostiene y de nuestra propia solidez. De aquello que ha sido y necesita caer, descomponerse en el lodo y convertirse en sustento fértil para nuestro florecimiento. Nos dejaremos inspirar del proceso de transformación en la Naturaleza y nos sabremos una con ella. Trataremos de recuperar lo que se ocultó, arrinconó y estaba en mi desde el principio de mis días. 

Del 6 al 8 de abril en el Castaño del Robledo.

Taller residencial de PRIMAVERA o "El arte de florecer".

Conducido por Lourdes Serra Salomón.

Los personajes que me habitan.

Acostumbramos a sostener conflictos internos, desencuentros y luchas descarnadas entre las distintas partes o personajes que contenemos. Estas luchas y ruidos internos nos producen malestar. Si aprendemos a escuchar y comprender el sentido y la procedencia de nuestras creencias y emociones más extremas, lograremos transformar el ruido interno de nuestras voces críticas y alcanzar una atmósfera interna de mayor luz y tranquilidad .

Solemos pensar que somos aquello con lo que nos identificamos, que somos un único personaje cuya voz se hace omnipresente y cuyo criterio es nuestra ley. Sin embargo “esto” que llamamos “yo” no es más que la actuación del personaje que ha logrado el control y el papel “protagonista” en nuestra representación de la vida, a fuerza de imponerse, de alzar más fuerte la voz y de mantener aparentemente “a raya”al resto de los actores y actrices que nos habitan y que, a pesar de nuestra desatención e ignorancia, se relacionan, discuten y sostienen verdaderas luchas en nuestro interior.

Hay quien se identifica con su parte ansiosa, triste, indefensa; o con su parte miedosa, insegura o dependiente; o con su parte soberbia, con su fuerza y su poder; o con su indolencia y adaptabilidad... etc. Estas identificaciones determinan los rasgos de personalidad por las que nos mostramos diferentes unos y otros. Pero en realidad, todos y todas tenemos “de todo”, y para cada uno de estos “personajes” dominantes, tenemos otros muchos sometidos, negados y relegados en lo más oscuro de nuestro ser. Lo que constituye una enorme pérdida de recursos. La riqueza y el potencial humano deviene, no tanto de la “especialización” en una determinada forma de ser, sino en lograr diversificar nuestras actitudes, pensamientos y sentimientos para adecuarlos a los requerimientos de cada ocasión y circunstancias.

Y, en cualquier caso, es también común que nos sintamos molestos y enfadados con aquellas creencias, emociones o impulsos que consideramos inconvenientes y que no logramos controlar a pesar de la ira que desplegamos hacia ellas.

La propuesta que este año va a inspirar el trabajo terapéutico en Espacio Contradanza es fomentar, no el enfrentamiento entre nuestras partes, sino la apertura, el diálogo, la comprensión y, finalmente, el entendimiento y colaboración entre ellas. El propósito es pasar de odiar, temer, discutir con aspectos problemáticos; pasar también de ignorarlos y querer liberarse de ellas; renunciar del mismo modo a ceder indiscriminadamente a sus tendencias. En lugar de todo ello vamos a tratar de prestar atención, volvernos curiosas respecto de esos sentimientos, creencias y actitudes; soltar la cerrazón y abrir el diálogo.

Comprenderemos pronto que lo que aparenta ser, por ejemplo, un carácter explosivo, es mucho más que un manojo de ira. Quizás descubriremos que se trata de una parte protectora que trata de defender a otra parte vulnerable y que que se encuentra en conflicto con otras partes complacientes. Si preguntamos con curiosidad a estas partes conflictivas, quizás nos muestren escenas de los momentos de la vida en que se vio obligada a adoptar ese rol protector de un modo extremo.

Vamos a mirar a los personajes que nos habitan. A conocerlos y a dialogar con ellos. A tender puentes entre nuestros antagonistas internos para que puedan llegar a convertirse en aliados.

“Es probable que todos los dragones que habitan en nuestras vidas no sean más que princesas que sólo están esperando a poder vernos alguna vez bellos y valientes. Es probable que, en lo más profundo de su ser, lo terrible no sea más que algo desamparado que necesita de nuestra ayuda”. Rainer María Rilke

Doce años de alquimia.

Entre la danza espontánea y la terapia de grupo.

La palabra alquimia procede del árabe al-khīmiyaˀ (الخيمياء), que podría estar formada por el artículo al- y la palabra griega khumeia (χυμεία), que significa ‘echar juntos’, ‘verter juntos’, ‘soldar’, ‘alear’, etc. (de khumatos, ‘lo que se vierte’, ‘lingote’, o del persa kimia, ‘oro’).

Talleres de Contradanza. Espacio Contradanza. Lourdes Serra Salomón.

Contradanza es el resultado de doce años de exploración alquímica y búsqueda de un formato de terapia de grupo en la que se viertan conjuntamente por una parte la enorme sabiduría corporal y la indudable necesidad humana de sentir y expresar emociones y sentimientos a través de la danza y el arte; y, por otra, una actitud de escucha y acompañamiento profesional propio de la psicoterapia, que promueva la toma de conciencia, la asunción de la responsabilidad hacia uno mismo y el propio bienestar, y en definitiva la transformación y desarrollo de las potencialidades personales.

Talleres de Contradanza. Espacio Contradanza. Lourdes Serra Salomón.

Lo que empezó siendo un espacio propio de autoconocimiento y sanación, devino poco a poco en una herramienta para el acompañamiento de personas en búsqueda de sí mismas y del desarrollo de su potencial humano. Lo que al inicio fue una intuición y una necesidad de encontrar un lenguaje personal para la relación con mis clientes, actualmente es parte de una corriente cada vez más extendida de propuestas psicoterapéuticas que usan el cuerpo, la danza y el arte como poderosas herramientas expresivas y sanadoras.

Talleres de Contradanza. Espacio Contradanza. Lourdes Serra Salomón.

Se ofrecen actualmente multitud de formaciones, talleres y grupos con esta misma filosofía de los que también he bebido y me sigo nutriendo, y que han ido dando forma a mi propia manera de hacer: Movimiento Auténtico, Movimiento Expresivo, Danza Vivencial, Cuerpo y Arte, Voz y Movimiento, Cuerpo y Gestalt, etc.

Grupo regular de Contradanza. Espacio Contradanza. Lourdes Serra Salomón.

Contradanza, mi propuesta,  tiene una decidida y no oculta vocación terapéutica, y es así porque soy psicóloga desde hace más de treinta años y porque ejerzo como psicoterapeuta por pasión y vocación. Me interesa crear espacios para la escucha interna, donde lo íntimo pueda ser reconocido y expresado, principalmente a través del silencio, de la música, el movimiento, la pintura, la voz y la palabra. Y también me interesa que dichos espacios ofrezcan espejo, resonancia, apoyo y confrontación para que los “puntos ciegos” sean desvelados, favoreciendo la toma de conciencia de las actitudes autolimitantes, y el desarrollo de “las semillas” que contenemos.

Bajo Contradanza, convoco todos los años una serie de actividades, encuentros, talleres residenciales en la naturaleza y un Grupo Regular que se reúne todos los jueves de 19 a 21 horas y de octubre a junio.  Si te interesa recibir más información o participar no dudes en contactar conmigo: lourdesserrasalomon@gmail.com

Sesión Abierta 2017-2018: 21 septiembre 19 horas.

Como todos los años por esta época convoco el próximo jueves 21 de septiembre a las 19 horas una Sesión Abierta en Espacio Contradanza (Espartinas-Sevilla) para abrir la temporada de actividades para la conciencia, la expresión y el desarrollo personal.

Con una trayectoria que arrancó en 2005 y que ya va acumulando un volumen fructífero de experiencias compartidas y de relaciones honestas desde lo más profundo de nuestro ser, es grato poder volver a convocaros a este encuentro y esperar también que nuevas personas se acerquen a conocer, experimentar y dejarse llevar por mis propuestas expresivas y psicoterapéuticas.

Espacio Contradanza: Sesión Abierta 2017. Lourdes Serra Salomón.

Si venís, tendremos pues ocasión de expresar la alegría de vernos, abrazarnos y Contradanzar un rato. Espero  también poder hablaros un poco de las lineas de trabajo que me rondan y que impregnarán seguro el desarrollo de las actividades de grupo y de los talleres y, claro está, también mi mirada en las sesiones individuales o de pareja.

Para ello sólo tenéis decírmelo con tiempo para que yo pueda organizar el espacio.

En cualquier caso, espero veros pronto.

Una metáfora marinera: ¿cuándo ir a terapia?

Quienes navegan saben que es necesario encontrar un buen equilibrio entre los vientos y las velas. Así, cuando los vientos son flojos, conviene “sacar trapo” para aumentar la superficie sobre la cual el viento incide para hacernos avanzar. Por el contrario, cuando el viento arrecia, mantener esa misma superficie vélica hace que la embarcación se torne “ardiente”, sea difícil de gobernar y se haga peligrosa la navegación. La dificultad de los navegantes sin experiencia es saber cuándo hay que “rizar la vela”, maniobra -no exenta de dificultad cuanto más fuerte es el viento- consistente en recoger parte de la vela para reducir esa resistencia y hacer cómoda, segura y manejable la navegación. La respuesta de los navegantes avezados suele ser que hay que recoger vela cuando uno se está preguntando si no tendría que hacerlo.

Lourdes Serra. Terapia.

Algo parecido ocurre con la decisión de ir a terapia. Es frecuente que la gente, al saber que soy terapeuta, me pregunte cuándo sabe alguien que tiene que ir a terapia. Creo que la metáfora marinera encaja bien y quizás sea el momento de buscar acompañamiento terapéutico cuando uno o una se pregunta si no lo estará necesitando. Llegado este caso ya existe una conciencia de dificultad de la que conviene hacerse cargo, antes de que “el viento arrecie” y comprometa cada vez más nuestro bienestar y seguridad.

Porque no es cierto que uno tenga que estar muy mal, muy desequilibrado, angustiado o "loco" para buscar un contexto terapéutico donde poder escucharse a sí mismo y aprender a saber lo que necesita y cuidarse mejor; de la misma manera que no hay necesidad de retardar una maniobra hasta el punto de arriesgar nuestra seguridad en el mar.

Cuando se empiezan a ver “borreguitos” en la superficie del mar se sabe ya que el viento está subiendo; cuando la proa busca cada vez más fuertemente el viento, sabes que la intensidad sigue aumentando... Si no escuchas estas señales, puedes llegar a verte en apuros para recuperar el equilibrio.

Del mismo modo, cuando empiezas a notar que tu nivel de ansiedad sube, que pierdes el sueño, la alegría, o la capacidad para relacionarte con las personas a las que quieres, ese es el momento para detenerte a mirar cómo puedes reducir el malestar y potenciar el desarrollo de tu conciencia y capacidades personales.

Claro que hay muchas maneras de hacerlo. La psicoterapia es una de ellas. La que yo conozco. La que yo he utilizado como vía para mi desarrollo personal y la que ahora uso como herramienta de trabajo y de servicio.

Espacio Contradanza. Temporada 2017-2018.

Y ahora, después de una sabrosa y merecida pausa estival, vuelvo a mi trabajo y os ofrezco de nuevo mi acompañamiento terapéutico en distintos formatos:

• Consulta individual y de pareja, tanto en Sevilla (barrio de San Bernardo) como en Espartinas (Aljarafe)
• Grupo de Contradanza de movimiento y psicoterapia, todos los jueves de octubre a junio, 19 a 21 horas.
• Talleres residenciales en la Naturaleza, previstos para Otoño (3/5 de noviembre), Invierno (19/21 de enero), Primavera (6/8 de abril) y Verano (2/5 de julio).

Y, como viene siendo habitual, inicio la temporada con una Sesión Abierta el próximo jueves 21 de septiembre, a las 19 horas, donde podamos reencontrarnos o conocernos las personas que de algún modo formáis ya parte de esta familia de Contradancistas o tengáis curiosidad e interés por aproximaros y conocer mi forma de trabajo. Así que quedáis convocados/as y os animo a invitar a cuantas personas de vuestro entorno puedan estar interesadas en asistir, sólo os pido que me digáis quiénes vais a venir para ir organizando el espacio.

Nos deseo un año creativo, honesto, generoso y muy productivo.